Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 289 oppskrifter å velge mellom.

Tempura med scampi og grønnsaker

40 min · 450 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 263 kalorier

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Hjemmelaget chikuwa

40 min · 317 kalorier

Kalvescaloppine med sopp

30 min · 488 kalorier

Koreansk Naengmyeon med biff

2 h 10 min · 542 kalorier

Tradisjonell maorisk hāngi

6 h 45 min · 947 kalorier

Fruktterte

1 h · 411 kalorier

Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)

1 h 40 min · 776 kalorier

Saftige maismuffins

35 min · 398 kalorier

Gammeldags melkepai

1 h 5 min · 421 kalorier

Sole à la normande

55 min · 635 kalorier

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 314 kalorier

Udon med sjømat

30 min · 340 kalorier

Kremet kyllingcurry med kokosmelk

55 min · 629 kalorier

Biff-briouats

45 min · 630 kalorier

Pannestekt torskefilet med sitronsmørsaus

25 min · 332 kalorier

Vegetarburger med sopp og tofu

35 min · 834 kalorier

Bhapa doi med safran og kardemomme

40 min · 392 kalorier

Spansk kikertersuppe

1 h · 726 kalorier

Kinesiske dumplings med svin og kinakål

1 h · 396 kalorier

Gresk semulekake

1 h · 539 kalorier

Daddelruller med valnøtter og sesam

30 min · 473 kalorier