Vietnamesiske oppskrifter mot benskjørhet

Vietnamesisk mat byr på friske urter, kraftige supper og sprø fisk. Prøv Gà hấp hành med 30 g protein eller Bún bò Huế med 83 g protein. Her finner du 75 oppskrifter med ingredienser som bidrar med næringsstoffer for skjelettet, og tips til å velge retter med lite salt.

Vietnamesisk salat med jackfrukt (Nộm mít)

35 min · 349 kalorier

Chả ốc (Vietnamesiske sneglekaker)

40 min · 433 kalorier

Cơm tấm (vietnamesisk broken rice)

1 h 30 min · 1 270 kalorier

Bánh rán mặn – Sprø vietnamesiske risboller med kjøttfyll

1 h 15 min · 674 kalorier

Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med reker og svinekjøtt

45 min · 466 kalorier

Bún bò Huế

3 h 15 min · 1 323 kalorier

Bánh khọt

50 min · 718 kalorier

Sprøstekt fisk

30 min · 575 kalorier

Bánh mì med asiatiske fiskekaker

55 min · 753 kalorier

Vietnamesiske rekekaker

50 min · 712 kalorier

Mì Quảng

1 h 10 min · 827 kalorier

Bún hải sản – Vietnamesisk nudelsuppe med sjømat

1 h 10 min · 926 kalorier

Tradisjonell phở bò

3 h 40 min · 1 507 kalorier

Chè thưng

1 h 10 min · 521 kalorier

Vietnamesisk dessert med tre farger

1 h 30 min · 526 kalorier

Gỏi ngó sen – sprø vietnamesisk lotusrotsalat

45 min · 464 kalorier

Chè sầu riêng (vietnamesisk durian-dessert)

50 min · 639 kalorier

Chả giò (vietnamesiske vårruller)

1 h · 598 kalorier

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)

45 min · 337 kalorier

Biff i betelblader

50 min · 418 kalorier

Bánh chưng

11 h · 1 768 kalorier

Vietnamesisk biffgryte

2 h 30 min · 556 kalorier

Banh Dua – Vietnamesiske kokoskaker

45 min · 515 kalorier

Gỏi cuốn – Ferske vietnamesiske vårruller

1 h 5 min · 509 kalorier