Vietnamesiske oppskrifter mot benskjørhet

Vietnamesisk mat byr på friske urter, kraftige supper og sprø fisk. Prøv Gà hấp hành med 30 g protein eller Bún bò Huế med 83 g protein. Her finner du 75 oppskrifter med ingredienser som bidrar med næringsstoffer for skjelettet, og tips til å velge retter med lite salt.

Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)

1 h · 468 kalorier

Cà ri gà: vietnamesisk kyllingcurry

1 h 5 min · 829 kalorier

Vietnamesisk tofucurry

55 min · 554 kalorier

Cà ri tôm (Vietnamesisk rekecurry)

45 min · 558 kalorier

Vietnamesisk karamellpudding

50 min · 388 kalorier

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 241 kalorier

Vietnamesisk kyllinggrøt

1 h 20 min · 1 032 kalorier

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med sitrongresskylling

45 min · 660 kalorier

Bánh nếp

1 h 25 min · 867 kalorier

Bún cá

1 h 20 min · 927 kalorier

Vietnamesisk leverpostei

1 h 30 min · 282 kalorier

Stekte risnudler med biff

30 min · 722 kalorier

Chè đậu đỏ – Vietnamesisk søt bønnesuppe

1 h 15 min · 357 kalorier

Cao Lau

1 h · 1 117 kalorier

Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)

30 min · 264 kalorier

Bò sốt vang – Vietnamesisk biffgryte med rødvin

2 h 25 min · 635 kalorier

Cơm chiên hải sản – Vietnamesisk stekt ris med sjømat

35 min · 779 kalorier

Syltede gulrøtter og reddik (Đồ Chua)

20 min · 148 kalorier

Vietnamesisk fiskesalat

25 min · 271 kalorier

Bánh canh med svineknoke og reker

1 h 50 min · 893 kalorier

Terøykt soyatofu

1 h 5 min · 267 kalorier

Vietnamesisk kyllingcurry (Cà ri gà)

1 h 5 min · 819 kalorier

Ferske risnudler

45 min · 515 kalorier

Stekte ansjoser

30 min · 320 kalorier