Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Radikkisalat med gorgonzola og valnøtter

15 min · 354 kalorier

Spansk squashflan

1 h · 414 kalorier

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 328 kalorier

Fransk pærekake

1 h 5 min · 497 kalorier

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 191 kalorier

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorier

Piri-piri-reker

15 min · 355 kalorier

Fersken med tunfiskmousse

20 min · 495 kalorier

Japansk salat med tofu og wakame

20 min · 260 kalorier

Chakalaka

40 min · 379 kalorier

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 462 kalorier

Frisk myntepudding

50 min · 391 kalorier

Enkel og rask baguette

40 min · 167 kalorier

Fylte egg Mimosa

30 min · 489 kalorier

Gresk-inspirert fylt sopp med lam

55 min · 462 kalorier

Fransk sitronkake med fromage blanc

1 h 5 min · 417 kalorier

Sprø parmesankremer med frisk kremost

30 min · 305 kalorier

Fløyelsmyk matchamousse

30 min · 303 kalorier

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 275 kalorier

Gresk bønnesalat

30 min · 332 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Gresk ovnsbakt blomkål

45 min · 279 kalorier

Tandooribrokkoli

35 min · 201 kalorier

Kaffeis

35 min · 425 kalorier