Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Erdäpfelsalat – Klassisk tysk potetsalat

45 min · 355 kalorier

Klassisk Kylling Korma

1 h · 422 kalorier

Koreansk stekt tofu

30 min · 356 kalorier

Greske pommes frites

35 min · 432 kalorier

Tysk svartbrød med karve

1 h 10 min · 303 kalorier

Pannefrest sikori med hvitløk og eddik

30 min · 182 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Sarlat-poteter (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 kalorier

Gochujang-kyllingspyd

25 min · 219 kalorier

Gresk kyllingsauté med sitron og oregano

35 min · 415 kalorier

Klassisk tomatpai med sennep

50 min · 409 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Lever og løk

40 min · 359 kalorier

Pasjonsfruktmousse

20 min · 465 kalorier

Paneer Bhurji

25 min · 399 kalorier

Matcha Mizuyokan

25 min · 113 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 354 kalorier

Tandoori-biff

35 min · 486 kalorier

Spansk appelsinkake (Bizcocho de naranja)

1 h · 497 kalorier

Calabacitas (Meksikansk squash)

35 min · 365 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Fritert aubergine med sirup

30 min · 224 kalorier