Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Omelett med friske urter

10 min · 367 kalorier

Squash og geitostkake

1 h 5 min · 345 kalorier

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurksalat

15 min · 83 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Panisse fra Marseille

1 h · 360 kalorier

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 366 kalorier

Italiensk plommekake

1 h 5 min · 455 kalorier

Sesampanert tunfisktataki

25 min · 407 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braisert tofu

30 min · 333 kalorier

Woket tofu med svarte bønner og sprø aspargesbønner

35 min · 275 kalorier

Vaniljepudding

25 min · 210 kalorier

Fritert camembert

20 min · 429 kalorier

Bestemors saftige yoghurtkake

1 h · 466 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Tarta de almendra – spansk mandelkake

55 min · 390 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Koreansk salat med chwinamul

20 min · 129 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Grillet tofu med søt soyasaus

35 min · 349 kalorier

Koreansk Beef Bulgogi

30 min · 364 kalorier

Gresk gulrotsalat

15 min · 236 kalorier