Lette oppskrifter mot benskjørhet

Gode måltider kan bidra med næringsstoffer som er viktige for beinhelsen, som kalsium, vitamin D og protein, samtidig som du passer på saltmengden. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller fargerik grønnsaksquinoa med 10 g protein. Her finner du 834 oppskrifter å velge mellom.

Portugisisk eggpudding

1 h 20 min · 470 kalorier

Tradisjonell grillet kefta

30 min · 491 kalorier

Franske cannelés fra Bordeaux

1 h 20 min · 405 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Mini-tacos med biff og lime

35 min · 490 kalorier

Klassisk britisk ingefærkake

1 h 5 min · 360 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Snittebønner

1 h 5 min · 451 kalorier

Sitrongressmarinerte kjempereker

30 min · 207 kalorier

Yam woon sen

25 min · 335 kalorier

Provencalsk skalldyrsalat

35 min · 378 kalorier

Fylt warka med biff og flytende eggeplomme

40 min · 462 kalorier

Nam tok moo

35 min · 406 kalorier

Salte pannekaker med sprøstekt bacon og comté

30 min · 439 kalorier

Gresk-inspirert olivenris

35 min · 445 kalorier

Sandesh med kardemomme og safran

35 min · 317 kalorier

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 369 kalorier

Kremet parmesanpolenta

30 min · 460 kalorier

Frisk fruktterte

1 h 5 min · 446 kalorier

Klassiske vannbakkels med vaniljekrem

1 h 15 min · 364 kalorier

Bulgurpilaff med paprika

40 min · 437 kalorier

Puttu med kokos

25 min · 321 kalorier

Kinesiske sennepsreker

23 min · 237 kalorier

Klassisk Cobb-salat

35 min · 487 kalorier