Omelet met fijne kruiden
10 min · 21 g eiwitten
Franse vlees en vis geschikt tijdens de zwangerschap
28 recepten
De Franse keuken brengt vlees en vis op smaak met kruiden, citroen en boter. Probeer de Gegrilde sardientjes met 59 g eiwit of de Klassieke Tong Meunière met 66 g eiwit. Bij de bereiding is het belangrijk rauwe vis en rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol te vermijden.
Klassieke gebraden kip uit de oven
1 h 35 min · 66 g eiwitten
Gefrituurde kipburger
50 min · 35 g eiwitten
Klassieke tong meunière
20 min · 66 g eiwitten
Op de huid gebakken wilde zeebaars met citroenboter
20 min · 96 g eiwitten
Gegrilde sardientjes
21 min · 59 g eiwitten
Zeetong meunière met beurre noisette
25 min · 66 g eiwitten
Zelfgemaakte cordon bleu
35 min · 55 g eiwitten
Gekaramelliseerd buikspek
1 h 20 min · 39 g eiwitten
Zelfgemaakte viskroketten
45 min · 27 g eiwitten
Schelvis met citrus
50 min · 27 g eiwitten
Tandoori rundvlees
35 min · 45 g eiwitten
Heekfilet à la Meunière
18 min · 38 g eiwitten
Krokant gebakken wijting met citroen
25 min · 42 g eiwitten
Klassieke kaassoufflé
50 min · 21 g eiwitten
Eendenborst met Honing en Balsamico
25 min · 35 g eiwitten
Zalm op de huid gebakken (unilatéral)
18 min · 39 g eiwitten
Lamskoteletjes met tijm en knoflook
20 min · 21 g eiwitten
In de pan gebakken entrecote met beurre noisette
15 min · 34 g eiwitten
Oeufs en cocotte met Parijse champignons
22 min · 17 g eiwitten
Traditionele witte pens (boudin blanc)
1 h 15 min · 41 g eiwitten
Op de huid gebakken zalm met citroenboter
18 min · 39 g eiwitten
Malse gehaktballetjes in rijke tomatensaus
1 h · 43 g eiwitten
Kleurrijke frittata met tuingroenten
35 min · 15 g eiwitten