in minder dan 45 min Koolhydraten

Zetmeelgerechten zijn snel te bereiden. De Aardappelpuree met knoflook en olijfolie (455 kcal) past perfect bij je gerechten. Ontdek ook de Mame Gohan (304 kcal) en de Maïsbroodjes (455 kcal) voor wat variatie.

Gemiddeld

Zelfgemaakt Panini Brood

240 kcal

7g

30 min

Makkelijk

Snelle zelfgemaakte croutons

108 kcal

3g

25 min

Makkelijk

Duitse Gebakken Aardappels (Bratkartoffeln)

421 kcal

12g

45 min

Gemiddeld

Zelfgemaakte hamburgerbroodjes

298 kcal

9g

35 min

Makkelijk

Aardappelpure

514 kcal

7g

40 min

Makkelijk

Eenvoudige en snelle baguette

169 kcal

5g

40 min

Makkelijk

Aardappelpartjes

147 kcal

4g

40 min

Gemiddeld

Traditioneel Griesmeelbrood (Matlouh)

540 kcal

15g

35 min

Makkelijk

Portugese koolrijst (Arroz de couve)

426 kcal

8g

35 min

Makkelijk

Oud-fashioned aardappelpuree

514 kcal

7g

40 min

Makkelijk

Maisbrood

455 kcal

10g

40 min

Makkelijk

Spaanse Tomatenrijst

420 kcal

7g

40 min

Makkelijk

Farfalle met verse pesto

456 kcal

13g

25 min

Makkelijk

Romige Kaaspolenta

687 kcal

24g

30 min

Makkelijk

Fluweelzachte Polenta met Parmezaan

463 kcal

15g

30 min

Makkelijk

Gestoomde aardappelen

160 kcal

4g

35 min

Makkelijk

Citroenbulgur met Verse Kruiden

344 kcal

7g

25 min

Makkelijk

Griekse komkommerrijst met dille

320 kcal

6g

27 min

Gemiddeld

Zelfgemaakte Knoflooknaan

598 kcal

13g

30 min

Makkelijk

Fettuccine Alfredo

947 kcal

30g

25 min

Gemiddeld

Kokos Puttu

317 kcal

6g

25 min

Makkelijk

Pasta met Knoflook en Olijfolie

548 kcal

14g

15 min

Gemiddeld

Verse tagliatelle met boter en Parmezaanse kaas

663 kcal

24g

45 min

Makkelijk

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min