Traditionele Takoyaki met Octopus
35 min · 429 calorieën
Mediterraanse Japanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie
71 recepten
De Japanse keuken brengt frisse smaken en hartige gerechten samen. Probeer de Yakisoba met garnalen en groenten (418 kcal) of de Sashimi van tonijn en zalm (71 g eiwit). 71 recepten om volop uit te kiezen, met aandacht voor eiwitten, vezels en gematigd vet.
Takikomi Gohan met kip en shiitake
1 h 15 min · 473 calorieën
Krab Chirashi
40 min · 467 calorieën
Nigiri met tonijn en zalm
1 h 5 min · 409 calorieën
Gunkan sushi met zalmkuit
1 h · 385 calorieën
Verse Tuna Rolls
50 min · 780 calorieën
Rijke misosoep met rijst en ei (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 calorieën
Gegrilde zoute zalm met spinazie en rijst (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 calorieën
Gezouten gegrilde Spaanse makreel met gestoofde hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 calorieën
Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorieën
Japans ontbijt met gegrilde zalm
30 min · 478 calorieën
Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorieën
Natto-rijst met zachtgekookt ei
25 min · 410 calorieën
Bowl met krokante tofu en edamame
40 min · 556 calorieën
Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)
35 min · 558 calorieën
Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)
30 min · 642 calorieën
Kip teriyaki met broccoli en komkommersalade (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calorieën
Japanse gemengde stoofpot met rijstpap als slot (Yosenabe)
45 min · 630 calorieën
Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)
30 min · 523 calorieën
Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)
50 min · 576 calorieën
Zalm-onigiri met misosoep
30 min · 422 calorieën
Zalm in folie met boter en ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 534 calorieën
Rijstkom met kip en ei en extra groenten (Oyakodon)
25 min · 525 calorieën