Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 5 g koolhydraten
Express keto recepten geschikt bij hypothyreoïdie
50 recepten
Met deze 50 express keto-recepten zet je vlot iets lekkers op tafel, met aandacht voor bronnen van jodium en selenium en beperkt gebruik van rauwe kool en soja. Probeer de Gebakken Coquilles met Boter en Tijm (379 kcal) of de Omelet met Fijne Kruiden (21 g eiwit).
Garnalen met knoflook
15 min · 2 g koolhydraten
Gegrilde langoustines
15 min · 1 g koolhydraten
Gebakken Coquilles met Boter en Tijm
15 min · 3 g koolhydraten
Klassieke Tomatensalade
15 min · 10 g koolhydraten
Maghrebijnse Tonijnsalade
15 min · 10 g koolhydraten
Knoflookgarnalen (Camarones al Ajillo)
15 min · 2 g koolhydraten
Omelet met spinazie en feta
9 min · 19 g koolhydraten
Bord met gerookte zalm, ei en komkommer
14 min · 18 g koolhydraten
Kachumber Salade
15 min · 8 g koolhydraten
Omelet met fijne kruiden
10 min · 4 g koolhydraten
Japanse Wakame- en Komkommersalade
15 min · 5 g koolhydraten
Midden-Oosterse avocadosalade met granaatappel
15 min · 8 g koolhydraten
Italiaanse venkelsalade
15 min · 6 g koolhydraten
Choriatiki (Griekse Salade)
15 min · 13 g koolhydraten
Zijdezachte Japanse tofoesalade
15 min · 6 g koolhydraten
Japanse Wakame-salade met Sesam
15 min · 3 g koolhydraten
Frisse ananassalsa
15 min · 14 g koolhydraten
Gegrilde tonijn
15 min · 2 g koolhydraten
Griekse perziksalaad met munt en pistache
15 min · 16 g koolhydraten
Salade van tomaat en rode ui met peterselie
15 min · 9 g koolhydraten
Pindakaas
15 min · 13 g koolhydraten
Kai Jeow
10 min · 4 g koolhydraten
Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis
15 min · 1 g koolhydraten