Kuit sashimi
15 min · 3 g koolhydraten
Express keto bloeddrukvriendelijke recepten
75 recepten
Op zoek naar snelle keto-inspiratie met weinig zout? Probeer de Gestoomde broccoli (121 kcal) of de Roergebakken spinazie met knoflook (259 kcal). Deze 75 recepten zetten groenten en frisse smaken centraal, met ideeën die passen bij een DASH-geïnspireerde eetstijl.
Matcha en aardbeien kanten
15 min · 19 g koolhydraten
Frisse ananassalsa
15 min · 14 g koolhydraten
Gegrilde tonijn
15 min · 2 g koolhydraten
Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)
15 min · 5 g koolhydraten
Groene salade met romige mosterdvinaigrette
15 min · 2 g koolhydraten
Roergebakken witte kool met knoflook
15 min · 8 g koolhydraten
Rucolasalade met pijnboompitten en Parmezaanse kaas
12 min · 2 g koolhydraten
Frisse radijssalade met gezouten boter en zeezout
15 min · 2 g koolhydraten
Salade van tomaat en rode ui met peterselie
15 min · 9 g koolhydraten
Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis
15 min · 1 g koolhydraten
Klassieke salade caprese
15 min · 5 g koolhydraten
Capresesalade
15 min · 8 g koolhydraten
Klassieke Spaanse sangria
15 min · 19 g koolhydraten
Traditionele Muntsaus
10 min · 4 g koolhydraten
Tartaarsaus
15 min · 4 g koolhydraten
Frisse Indiase muntchutney
15 min · 4 g koolhydraten
Salsa Fresca
15 min · 7 g koolhydraten
Zelfgemaakte Mayonaise
10 min · 0 g koolhydraten
Romige yoghurtsaus met knoflook en bieslook
10 min · 4 g koolhydraten
Verse Tomatensalsa
15 min · 10 g koolhydraten
Japanse Wakamesalade met Tofu
15 min · 7 g koolhydraten
Gegrilde langoustines
15 min · 1 g koolhydraten
Roergebakken paksoi met knoflook
15 min · 3 g koolhydraten