프리홀레스 레프리토스
1 h 35 min · 384 칼로리
항염증 가벼운 레시피
202 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 두루 활용한 가벼운 요리를 골라봤어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372kcal)처럼 입맛에 맞는 한 접시를 찾아보세요. 가공식품은 조금 덜고, 재료 본연의 맛을 살린 202가지 레시피를 즐겨보세요.
홈메이드 차파티
25 min · 378 칼로리
까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜
35 min · 285 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
참치와 연어 니기리 초밥
1 h 5 min · 409 칼로리
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 290 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
30 min · 207 칼로리
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
35 min · 378 칼로리
큐민 렌틸 볼
45 min · 310 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)
20 min · 289 칼로리
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
40 min · 437 칼로리
오징어 코코넛 커리
45 min · 491 칼로리
중식풍 겨자 새우
23 min · 237 칼로리
얌 탈레 (Yam Talay)
25 min · 251 칼로리
정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)
55 min · 459 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩
40 min · 420 칼로리
바삭한 오븐 감자튀김
1 h 25 min · 245 칼로리
연어와 프렌치 녹색 렌틸콩
45 min · 469 칼로리