프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)
55 min · 413 칼로리
항염증 가벼운 레시피
196 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 두루 활용한 가벼운 요리를 골라봤어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372kcal)처럼 입맛에 맞는 한 접시를 찾아보세요. 가공식품은 조금 덜고, 재료 본연의 맛을 살린 195가지 레시피를 즐겨보세요.
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 400 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
아펠무스 (Apfelmus)
40 min · 187 칼로리
고소한 풍미의 콩밥
50 min · 415 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
메티 알루
40 min · 204 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵
1 h 10 min · 303 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
토마토 부르굴
35 min · 382 칼로리
홈메이드 옥수수 또띠아
35 min · 453 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
독일식 렌틸콩 패티 (린젠브라틀링게)
50 min · 435 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리