임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

그릭 치킨 또띠아 랩

35 min · 539 칼로리

프랑스 전통 소고기 수육, 포토푀

3 h 30 min · 1,240 칼로리

프리케를 채운 비둘기 구이

1 h 30 min · 981 칼로리

비프 파르미지아나

1 h · 961 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 505 칼로리

토스카나식 정통 리볼리타

2 h · 668 칼로리

엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)

45 min · 655 칼로리

진한 풍미의 소고기 카레

1 h 55 min · 866 칼로리

세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼

30 min · 918 칼로리

버섯 피자

2 h 30 min · 773 칼로리

태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)

35 min · 1,011 칼로리

아로스 콘 뽀요 (Arroz con Pollo)

1 h · 813 칼로리

멕시칸풍 소고기 초리조 파스타

45 min · 1,046 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

두부 팟카파오

25 min · 826 칼로리

바칼라우 프리텔레

55 min · 674 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

채식 레드 빈 엔칠라다

50 min · 762 칼로리

브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르

25 min · 807 칼로리

살사 베르데 고등어

30 min · 732 칼로리

콩비지찌개

55 min · 465 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사

3 h 10 min · 1,436 칼로리

짭짤한 라씨와 파파둠

15 min · 504 칼로리