프리케를 채운 비둘기 구이

노릇하고 바삭하게 구워진 껍질 속에 육즙이 가득한 속살, 그리고 스모키한 프리케의 풍미가 조화롭게 어우러집니다. 고기를 써는 순간 라스엘하누트와 시나몬의 이국적인 향기가 화악 퍼지며 오감을 자극하는 요리입니다.

• 준비 시간: 40 분
• 조리 시간: 50 분
• 난이도: 보통
• 칼로리: 985
• 단백질: 72 g
• 탄수화물: 28 g
• 지방: 64 g

재료

• 4 piece 비둘기 고기 ( 깨끗하게 손질된 통 비둘기 )
• 150 g 프리케 ( 물에 충분히 불린 것 )
• 1 piece 양파 ( 곱게 다진 상태 )
• 100 g 닭간 ( 작은 주사위 모양으로 썬 것 )
• 30 g 가염 버터
• 1 tbsp 라스 엘 하누트
• 1 tsp 계피 가루
• 10 g 이탈리안 파슬리 ( 잘게 다진 것 )
• 500 ml 미네랄 워터
• 1 pinch 회색 천일염
• 1 pinch 흑후추 가루

조리법

1. 프리케 손질하기

   프리케는 맑은 물에 헹궈 불순물을 제거합니다. 조리 전 미지근한 물에 15분 정도 담가두면 심지까지 부드럽게 익힐 수 있는 최적의 상태가 됩니다.

2. 풍미 가득한 속재료 만들기

   팬에 가염 버터를 녹인 뒤 다진 양파가 투명해질 때까지 볶아 단맛을 끌어올립니다. 여기에 잘게 썬 가금류 간을 넣어 겉면을 빠르게 익힌 후, 물기를 뺀 프리케와 라스엘하누트, 시나몬 가루를 넣습니다. 알갱이마다 버터의 고소함이 골고루 코팅되도록 잘 섞어주세요.

3. 비둘기 속 채우기

   준비한 속재료를 비둘기 안에 채워 넣습니다. 이때 곡물이 익으면서 부풀어 오를 것을 대비해 너무 꽉 채우지 않는 것이 포인트입니다. 속재료가 빠져나오지 않도록 나무 꼬치나 조리용 명주실로 입구를 꼼꼼하게 여며줍니다.

4. 노릇하게 시어링하기

   바닥이 두꺼운 냄비에 기름을 살짝 두르고 비둘기를 모든 면이 노릇해지도록 굽습니다. 껍질이 전체적으로 먹음직스러운 헤이즐넛 색을 띠어야 육즙의 풍미가 소스에 깊게 배어듭니다.

5. 뭉근하게 익히기

   비둘기가 절반 정도 잠기도록 생수를 붓습니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 천천히 익혀주세요. 다리 부위가 부드럽게 움직이고 살코기를 눌렀을 때 탄력이 느껴지면 완벽하게 익은 상태입니다.

셰프 팁

• 속재료를 과하게 채우지 마세요. 프리케는 조리 과정에서 부피가 두 배로 늘어나 자칫 비둘기 껍질이 터질 수 있습니다.
• 조리 중 국물이 너무 빨리 졸아든다면 물을 약간 보충해 주세요. 숟가락 뒷면에 소스가 얇게 코팅될 정도의 농도가 가장 맛이 좋습니다.

보관 방법

남은 요리는 소스와 함께 냉장 보관 시 48시간까지 신선함이 유지됩니다. 다시 드실 때는 고기가 마르지 않도록 뚜껑을 덮어 약불에서 은근하게 데워주세요.