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토스카나식 정통 리볼리타
딱딱해진 빵이 진한 육수를 듬뿍 머금어 부드럽게 녹아드는 걸쭉한 수프입니다. 뭉근하게 익힌 채소와 콩 페이스트로 농도를 잡고, 마지막에 두른 신선한 올리브 오일의 향긋한 풍미가 일품인 이탈리아의 소울 푸드를 만나보세요.
0comfort-foodtraditionalsoupvegetarianspicy
30분
준비 시간
90분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
658
칼로리
22g
단백질
76g
탄수화물
29g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(다지기)VeganGluten-free
- 2 piece당근~9 cal/1인분당(작은 크기로 깍둑썰기)VeganGluten-free
- 1 piece셀러리~4 cal/1인분당(작은 크기로 깍둑썰기)VeganGluten-free
- 1 piece대파~15 cal/1인분당(송송 썰기)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(다지기)VeganGluten-free
- 2 piece라운드 토마토~18 cal/1인분당(깍둑썰기)VeganGluten-free
- 400 g흰 강낭콩~114 cal/1인분당(익힌 상태)VeganGluten-free
- 300 g곱슬케일~26 cal/1인분당(큼직하게 썰기)VeganGluten-free
- 250 g깜빠뉴~158 cal/1인분당(큼직하게 자른 딱딱한 상태)Vegan
- 6 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~202 cal/1인분당VeganGluten-free
- 50 g파마산 치즈~51 cal/1인분당(강판에 갈아서 준비)Gluten-free
- 1 L미네랄 워터VeganGluten-free
- 2 piece타임~4 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece월계수 잎VeganGluten-free
- 2 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 1 L채소 육수~13 cal/1인분당(육수 상태로 준비)VeganGluten-free
- 300 g하바네로 고추~26 cal/1인분당(세척 후 심지를 제거하고 거칠게 다지기)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
celery글루텐milk
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조리법
0/5향신 채소 볶기
양파, 당근, 셀러리를 일정한 크기로 잘게 다집니다. 냄비에 올리브 오일 3큰술을 두르고 채소가 투명해지며 나른하게 익어 단맛이 충분히 올라올 때까지 볶아줍니다.
15 분수프 베이스 조리
다진 마늘과 슬라이스한 리크(서양 대파), 껍질 벗긴 토마토를 넣고 몇 분간 뭉근하게 익힙니다. 여기에 흰 강낭콩과 콩 삶은 물을 함께 부어 전분기가 섞인 녹진한 농도를 더해줍니다.
10 분뭉근하게 끓이기
물과 채소 육수를 붓고 타임과 월계수 잎을 넣어 향을 입힙니다. 한소끔 끓어오르면 불을 낮추고, 모든 채소가 완전히 부드러워져 깊은 맛이 우러나올 때까지 은근하게 끓여주세요.
45 분채소와 빵 넣기
손질한 케일과 카볼로 네로를 넣습니다. 숨이 죽으면 큼직하게 자른 딱딱한 시골빵을 넣고 잘 저어주세요. 빵이 육수를 흡수해 자연스럽게 풀어지면서 수프가 걸쭉해지기 시작합니다.
20 분리볼리타 완성(다시 끓이기)
완성된 수프는 몇 시간 정도 그대로 두어 맛이 깊게 배게 하는 것이 좋습니다. 먹기 직전 올리브 오일을 살짝 둘러 다시 한번 데워주세요. 숟가락을 꽂았을 때 곧게 설 정도로 걸쭉해지면 완성입니다. 갈아 놓은 파마산 치즈를 듬뿍 뿌려 내세요.
10 분
셰프 팁
- •콩을 넣기 전 일부를 포크로 으깨어 넣으면 수프의 농도가 훨씬 자연스럽고 걸쭉해집니다.
- •리볼리타는 빵에 모든 풍미가 깊숙이 스며든 다음 날 다시 데워 먹을 때 가장 맛이 좋습니다.
보관 방법
냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다. 다시 데울 때 수프가 너무 걸쭉하다면 물이나 육수를 약간 추가해 농도를 조절해 주세요.
4.7
10 평가
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