임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

송아지 고기 오를로프

1 h 55 min · 869 칼로리

바칼라우 프리텔레

55 min · 674 칼로리

포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사

3 h 10 min · 1,436 칼로리

채식 레드 빈 엔칠라다

50 min · 762 칼로리

짭짤한 라씨와 파파둠

15 min · 504 칼로리

진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)

1 h 50 min · 893 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

바삭한 두부

35 min · 627 칼로리

바칼라이토스 (Bacalaitos)

35 min · 518 칼로리

신선한 바질 페스토 푸실리

25 min · 712 칼로리

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 1,573 칼로리

생딸기 우유 눈꽃빙수

1 h 20 min · 555 칼로리

세이보리 그리스식 브레드 푸딩

1 h 5 min · 777 칼로리

소고기 물루키아

4 h 20 min · 562 칼로리

오레키에테 알 포모도로

50 min · 640 칼로리

햄과 버섯을 넣은 정통 깔조네

35 min · 813 칼로리

터키식 수란 요리, 질비르 (Çılbır)

25 min · 710 칼로리

시금치 크림 파스타

30 min · 767 칼로리

살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)

50 min · 928 칼로리

전통 알헤이라 (포르투갈식 마늘 소시지)

1 h 45 min · 1,082 칼로리

소고기와 쌀로 속을 꽉 채운 포도잎 쌈

1 h 45 min · 931 칼로리

고소하고 짭조름한 쌀 타르트

1 h 10 min · 637 칼로리

소파 드 페드라 (Sopa de Pedra)

2 h · 772 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리