임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 392 칼로리

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 292 칼로리

통밀빵 크로크무슈

40 min · 561 칼로리

독일식 치킨 채소 팬볶음 (헨헨판네)

50 min · 579 칼로리

호떡

1 h 35 min · 565 칼로리

스웨덴식 페파르카코르

32 min · 787 칼로리

천연 발효종 파네토네

2 h 15 min · 677 칼로리

독일식 시나몬 별 쿠키

40 min · 605 칼로리

폴란드식 크리스마스 피에로기

4 h 15 min · 589 칼로리

잘게 찢은 소고기 어깨살 타코

3 h 20 min · 612 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 427 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

돼지고기 쌀국수 짜조

1 h 15 min · 569 칼로리

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리

독일식 레프쿠헨

43 min · 690 칼로리

덴마크식 라이스 푸딩과 체리 소스

1 h 15 min · 759 칼로리

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)

35 min · 558 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리