임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

독일식 시나몬 별 쿠키

40 min · 605 칼로리

폴란드식 크리스마스 피에로기

4 h 15 min · 589 칼로리

참치, 달걀, 병아리콩을 넣은 현미 샐러드

55 min · 601 칼로리

돼지고기 쌀국수 짜조

1 h 15 min · 569 칼로리

그뢴사우스프리카델레르(덴마크식 채소 패티)

55 min · 575 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리

영국 가정식 치킨 커리와 밥

55 min · 597 칼로리

통밀빵 크로크무슈

40 min · 561 칼로리

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 392 칼로리

노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)

50 min · 481 칼로리

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

프리카델레르(덴마크식 미트볼)와 적양배추 조림

1 h 30 min · 590 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

잘게 찢은 소고기 어깨살 타코

3 h 20 min · 612 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 292 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

플뤼간데 야콥(스웨덴식 치킨 바나나 오븐구이)

40 min · 639 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리