임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디

50 min · 357 칼로리

셰퍼드 파이

1 h 15 min · 560 칼로리

풀레 로티 (프랑스식 닭다리 채소 구이)

1 h 5 min · 621 칼로리

학벨헨 (독일식 미트볼)과 감자, 오이 샐러드

50 min · 514 칼로리

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 512 칼로리

브라질식 치킨 샐러드

45 min · 775 칼로리

통밀 토스트 수란

9 min · 353 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

베트남식 캐러멜 돼지고기 (띳코)

2 h 50 min · 679 칼로리

그뢴사우스프리카델레르(덴마크식 채소 패티)

55 min · 575 칼로리

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 392 칼로리

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 292 칼로리

프리카델레르(덴마크식 미트볼)와 적양배추 조림

1 h 30 min · 590 칼로리

통밀빵 크로크무슈

40 min · 561 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 427 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 525 칼로리

코르브 스트로가노프(스웨덴식 소시지 스트로가노프)

35 min · 627 칼로리

연어와 뿌리채소 오븐구이

50 min · 571 칼로리