임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

파인애플 새우 볶음

25 min · 379 칼로리

타마린드 새우 볶음

25 min · 260 칼로리

브로콜리 타르트

1 h · 553 칼로리

초콜릿 프로피테롤

1 h 5 min · 1,077 칼로리

보코 (Bò kho)

2 h 30 min · 556 칼로리

프룬과 아몬드를 곁들인 양고기 타진

1 h 50 min · 770 칼로리

멕시코 전통 피빌 타코

3 h 45 min · 1,188 칼로리

버터 치킨

1 h · 552 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

소고기 체다 타코 샐러드

35 min · 974 칼로리

초레 바투레 (Chole Bhature)

1 h 40 min · 988 칼로리

메티 치킨

1 h 30 min · 468 칼로리

오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이

25 min · 602 칼로리

체다 치즈와 적양파를 곁들인 미니 슬라이더

30 min · 928 칼로리

베트남식 닭 전골 (라우 가)

1 h 15 min · 1,153 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

치킨 타코

35 min · 840 칼로리

바칼라우 콩 나타스

1 h 10 min · 1,156 칼로리

케이주 다 세라 치즈

1 h · 905 칼로리

프랑스식 전통 닭고기 스튜와 쌀밥 (Poule au riz)

3 h 10 min · 1,976 칼로리

겉바속촉 돼지고기 까르니따스

3 h 20 min · 1,449 칼로리

체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아

30 min · 576 칼로리

시금치 키슈

55 min · 608 칼로리

불파프 (Boulfaf)

35 min · 518 칼로리