임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

여름 채소 라자냐

1 h 25 min · 794 칼로리

시금치 키슈

55 min · 608 칼로리

프랑스식 전통 닭고기 스튜와 쌀밥 (Poule au riz)

3 h 10 min · 1,976 칼로리

체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아

30 min · 576 칼로리

피망 파스타

40 min · 625 칼로리

해산물 피자 (프루티 디 마레)

35 min · 595 칼로리

케이주 다 세라 치즈

1 h · 905 칼로리

겉바속촉 돼지고기 까르니따스

3 h 20 min · 1,449 칼로리

다히 바다 (Dahi Vada)

1 h · 697 칼로리

지중해식 모둠 메제 플래터

1 h 25 min · 1,153 칼로리

포트 치킨

2 h 30 min · 1,096 칼로리

코치니타 피빌

3 h 45 min · 713 칼로리

사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야

55 min · 842 칼로리

크랩 비리야니

1 h 15 min · 799 칼로리

파스텔 드 나타 (포르투갈식 에그타르트)

50 min · 726 칼로리

치킨과 와플

1 h · 1,117 칼로리

얼큰 소고기 무국밥

1 h 30 min · 584 칼로리

달 팔락 (Dal Palak)

50 min · 366 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

시카고 스타일 딥디쉬 피자

1 h 30 min · 1,458 칼로리

새콤달콤한 과일을 곁들인 중식풍 오리 스테이크

40 min · 418 칼로리

베이크드 지티

50 min · 1,244 칼로리

수제 코르동 블뢰

35 min · 706 칼로리

팔라펠 샐러드

45 min · 995 칼로리