임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,715개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

체다 참치 멜트 샌드위치

25 min · 1,029 칼로리

치킨 파르메산

50 min · 861 칼로리

정통 인도식 치킨 풀라오

1 h · 1,141 칼로리

시금치 카넬로니

1 h 10 min · 704 칼로리

미트 라비올리

1 h 5 min · 774 칼로리

리스본 스타일 브루스케타

25 min · 700 칼로리

향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜

1 h 5 min · 444 칼로리

바칼랴우 아 제 두 피푸 (Bacalhau à Zé do Pipo)

1 h 15 min · 1,343 칼로리

램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)

3 h 30 min · 1,001 칼로리

풍미 가득, 스파이스 치킨 샤와르마

35 min · 851 칼로리

새우 카오팟

25 min · 1,173 칼로리

겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)

4 h 25 min · 827 칼로리

초리조 브렉퍼스트 부리토

35 min · 1,025 칼로리

비스카이아풍 대구 요리

1 h 20 min · 819 칼로리

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

30 min · 377 칼로리

시금치 프레시 치즈 파이

1 h 15 min · 917 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

치킨 몰레 베르데

1 h 30 min · 1,097 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우

25 min · 428 칼로리

타르타 데 초클로 (옥수수 타르트)

1 h · 820 칼로리

스페인식 해산물 모둠 그릴 구이

35 min · 762 칼로리

브로콜리 타르트

1 h · 553 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리