토마토와 가지 그라탱
1 h · 191 칼로리
임산부에게 적합한 가벼운 레시피
641 레시피
임신 중에도 가볍고 맛있게 즐길 수 있도록 익힌 재료를 활용한 레시피를 모았어요. 완두콩 민트 수프(247 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 산뜻한 메뉴부터 골라보세요. 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 재료를 꼼꼼히 살펴보세요.
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
30 min · 328 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
스페인풍 애호박 플란
1 h · 414 칼로리
크리미 단호박 벨루테
55 min · 278 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
차칼라카
40 min · 379 칼로리
프레시 민트 커스터드
50 min · 391 칼로리
매콤달콤 고추장 돼지고기 완자
35 min · 478 칼로리
붉은 베리와 마스카르포네 젤라토
1 h · 479 칼로리
그리스풍 양고기 양송이 구이
55 min · 462 칼로리
쉽고 빠른 바게트
40 min · 167 칼로리
미모사 데빌드 에그
30 min · 489 칼로리
상큼한 레몬 프로마주 블랑 케이크
1 h 5 min · 417 칼로리
매콤달콤 소고기 제육볶음
30 min · 370 칼로리
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
30 min · 305 칼로리
파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테
1 h 15 min · 275 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
탄두리 브로콜리
35 min · 201 칼로리
커피 아이스크림
35 min · 425 칼로리
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
45 min · 279 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
달콤 시원한 멜론 냉스프
20 min · 269 칼로리
정통 치즈 수플레
50 min · 410 칼로리