탄두리 소고기
35 min · 486 칼로리
임산부에게 적합한 가벼운 레시피
641 레시피
임신 중에도 가볍고 맛있게 즐길 수 있도록 익힌 재료를 활용한 레시피를 모았어요. 완두콩 민트 수프(247 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 산뜻한 메뉴부터 골라보세요. 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 재료를 꼼꼼히 살펴보세요.
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
스페인식 오렌지 케이크
1 h · 497 칼로리
칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)
35 min · 365 칼로리
크레마 카탈라나
30 min · 300 칼로리
엔초비 브루스케타
15 min · 407 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
파니 푸리
1 h 15 min · 435 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 튀김
25 min · 458 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
전통 독일식 플라이슈케제 (Fleischkäse)
1 h 25 min · 428 칼로리
두부 피망 볶음
35 min · 269 칼로리
독일식 렌틸콩 패티 (린젠브라틀링게)
50 min · 435 칼로리
복숭아 코블러
1 h 10 min · 439 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
베지터블 잘프레지
35 min · 203 칼로리
오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이
40 min · 431 칼로리
생강 소스를 곁들인 피단(송화단)
15 min · 203 칼로리
레몬그라스 치킨
35 min · 332 칼로리
소고기 미역국
1 h · 132 칼로리
뭉달 키차리
50 min · 350 칼로리