달콤 시원한 멜론 냉스프
20 min · 269 칼로리
임산부에게 적합한 가벼운 레시피
641 레시피
임신 중에도 가볍고 맛있게 즐길 수 있도록 익힌 재료를 활용한 레시피를 모았어요. 완두콩 민트 수프(247 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 산뜻한 메뉴부터 골라보세요. 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 재료를 꼼꼼히 살펴보세요.
찐 계란 푸딩
30 min · 350 칼로리
레몬 수플레
45 min · 264 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
김치찌개
50 min · 359 칼로리
나폴리풍 토마토 감자 조림
50 min · 348 칼로리
시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 340 칼로리
오향 풍미 가득한 소고기 큐브 스테이크
25 min · 288 칼로리
세리카이아 (Sericaia)
1 h 15 min · 391 칼로리
리코타 스포르마토
1 h · 300 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
크리미 게뮈제파네
45 min · 291 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
베트남식 반플랑 (Bánh Flan)
50 min · 388 칼로리
파르메산 채소 패티
35 min · 415 칼로리
육즙 가득 돼지고기 새우 찜만두
55 min · 263 칼로리
놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)
25 min · 241 칼로리
태국식 교자 (바삭한 군만두)
55 min · 314 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)
35 min · 398 칼로리
오크라 토마토 조림
50 min · 206 칼로리
태국식 돼지고기 상추쌈
25 min · 355 칼로리
타르타 데 프루타스 (스페인식 과일 타르트)
1 h · 411 칼로리
사프란과 카다멈을 곁들인 인디언 요거트 푸딩, '바파 도이'
40 min · 392 칼로리