참치와 연어 니기리 초밥
1 h 5 min · 409 칼로리
임산부에게 적합한 가벼운 레시피
641 레시피
임신 중에도 가볍고 맛있게 즐길 수 있도록 익힌 재료를 활용한 레시피를 모았어요. 완두콩 민트 수프(247 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 산뜻한 메뉴부터 골라보세요. 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 재료를 꼼꼼히 살펴보세요.
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 443 칼로리
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 290 칼로리
바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)
50 min · 381 칼로리
카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리
1 h 10 min · 268 칼로리
해물 파전
35 min · 430 칼로리
알루 팔락 (Aloo Palak)
45 min · 251 칼로리
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 305 칼로리
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 491 칼로리
아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)
55 min · 265 칼로리
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 222 칼로리
미니 소고기 라임 타코
35 min · 490 칼로리
얌운센 (Yam Woon Sen)
25 min · 335 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리
큐민 렌틸 볼
45 min · 310 칼로리
다히 케 케밥 (Dahi Ke Kebab)
50 min · 409 칼로리
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
40 min · 462 칼로리
보비아
1 h · 379 칼로리
파스타를 곁들인 미네스트로네
1 h 15 min · 439 칼로리
크리미 파르메산 폴렌타
30 min · 460 칼로리