연어 초밥
1 h · 452 칼로리
임산부에게 적합한 가벼운 레시피
641 레시피
임신 중에도 가볍고 맛있게 즐길 수 있도록 익힌 재료를 활용한 레시피를 모았어요. 완두콩 민트 수프(247 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 산뜻한 메뉴부터 골라보세요. 생선과 고기는 속까지 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 재료를 꼼꼼히 살펴보세요.
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)
25 min · 374 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'
25 min · 441 칼로리
홈메이드 토마토 소스
1 h · 163 칼로리
빈디 바지 (Bhindi Bhaji)
45 min · 216 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 437 칼로리
가벼운 커피 커스터드 크림
30 min · 426 칼로리
감자 리크 수프
55 min · 270 칼로리
파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)
45 min · 295 칼로리
마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림
55 min · 246 칼로리
태국식 매콤 바질 두부볶음
30 min · 236 칼로리
진하고 부드러운 밤 크림 수프
40 min · 449 칼로리
매콤달콤 밥도둑 두부조림
25 min · 322 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
청국장
40 min · 359 칼로리
무르그 메티 (Murgh Methi)
50 min · 355 칼로리
플라믁양 (태국식 오징어 구이)
33 min · 211 칼로리
브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프
1 h · 289 칼로리
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 416 칼로리
촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이
25 min · 297 칼로리