콜레스테롤 조절을 위한 레시피

콜레스테롤을 고려한 식사는 포화지방을 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 더하는 데서 시작해요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(517 kcal)나 채소 가득 베지테리언 칠리(510 kcal)를 시도해보세요. 986개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

그리스식 엔다이브 브레이징

55 min · 228 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)

20 min · 289 칼로리

그리스식 풀 메다메스

1 h 15 min · 575 칼로리

올리브 푸가스

40 min · 649 칼로리

전통 딸기 모찌 (딸기 찹쌀떡)

1 h 25 min · 814 칼로리

마그레브풍 채소 불구르

50 min · 487 칼로리

전통 채소 베르쿠케스

1 h 5 min · 799 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

에르트소파(스웨덴식 노란 완두콩 수프·비건)

1 h 30 min · 477 칼로리

사과 시나몬 오트밀

9 min · 411 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

영국식 소고기 채소 스튜

2 h 25 min · 548 칼로리

가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)

30 min · 500 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

린젠아인토프 (독일식 렌틸콩 스튜)

1 h · 571 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

채식 랍스카우스(렌틸콩)

1 h 5 min · 523 칼로리