콜레스테롤 조절을 위한 레시피

콜레스테롤을 고려한 식사는 포화지방을 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 더하는 데서 시작해요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(517 kcal)나 채소 가득 베지테리언 칠리(510 kcal)를 시도해보세요. 986개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴

50 min · 436 칼로리

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

35 min · 477 칼로리

사프란과 훈제 파프리카의 풍미를 담은 채소 빠에야

55 min · 842 칼로리

민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프

25 min · 254 칼로리

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)

15 min · 258 칼로리

이집트 국민 요리, 코샤리

1 h 5 min · 737 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

25 min · 116 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 칼로리

풍미 가득한 채소 타진

1 h 5 min · 411 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

모로코식 가지 딥 '자루크'

1 h · 223 칼로리

풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이

1 h 5 min · 365 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 모둠 야채 오븐 구이 (반데하 데 베르두라스)

1 h · 415 칼로리

그린 파파야 샐러드 (솜탐)

25 min · 190 칼로리