
이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리
바삭하게 튀겨낸 양파 후레이크의 고소한 식감이 부드러운 쌀과 렌틸콩 위에 환상적으로 어우러집니다. 여기에 알싸한 마늘 향과 식초의 산뜻한 산미가 돋보이는 매콤한 토마토 소스가 모든 재료를 하나로 묶어주어 잊지 못할 풍미를 선사합니다.
0영양 정보 (1인분당)
재료
- 200 g흰쌀~175 cal/1인분당(깨끗이 씻어서 물기를 뺀 것)VeganGluten-free
- 150 g건면 파스타~137 cal/1인분당(짧고 작은 마카로니 면)Vegan
- 200 g병아리콩~175 cal/1인분당(삶아서 물기를 뺀 것)VeganGluten-free
- 3 piece황양파~40 cal/1인분당(최대한 얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 500 g라운드 토마토~22 cal/1인분당(곱게 간 퓨레 상태)VeganGluten-free
- 4 piece마늘~4 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 100 ml해바라기씨유~225 cal/1인분당(튀김용으로 준비)VeganGluten-free
- 3 tbsp레드 와인 식초~2 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tbsp큐민 가루~18 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp고수 씨앗~7 cal/1인분당(고운 가루 형태)VeganGluten-free
- 1 pinch고춧가루선택 사항~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 150 g갈색 렌틸콩~45 cal/1인분당(씻어서 물기를 뺀 것)VeganGluten-free
- 50 g밀 버미셀리~45 cal/1인분당(잘게 부수어 준비한 것)Vegan
알레르기 유발 물질
조리법
0/5바삭한 양파 후레이크 만들기
양파는 가늘게 채 썰어 준비합니다. 해바라기유를 넉넉히 두른 팬에 양파가 진한 갈색을 띠며 바삭해질 때까지 충분히 튀겨주세요. 튀긴 양파는 키친타월에 올려 기름기를 빼주면 식으면서 더욱 단단하고 바삭해집니다.
20 분쌀과 렌틸콩 베이스 조리하기
냄비에 양파를 튀겼던 기름을 약간 두르고 잘게 부순 버미셀리 면을 노릇하게 볶습니다. 여기에 깨끗이 씻은 쌀과 브라운 렌틸콩을 넣고 물과 소금을 더해 끓입니다. 약불로 줄여 물이 완전히 흡수되고 밥알이 뭉개지지 않으면서 부드럽게 익을 때까지 뜸을 들입니다.
25 분파스타 삶기
커다란 냄비에 소금물을 넉넉히 끓여 파스타를 넣고 심지가 살짝 씹히는 알덴테 상태로 삶아냅니다. 물기를 뺀 뒤 양파 기름을 한 큰술 둘러 고루 버무려두면 면끼리 서로 달라붙지 않고 풍미도 좋아집니다.
10 분특제 토마토 소스 완성하기
다진 마늘을 향이 올라올 때까지 볶다가 토마토 퓨레, 큐민, 코리앤더 가루, 칠리를 넣습니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 충분히 졸인 뒤, 마지막에 식초를 넣어 코샤리 특유의 톡 쏘는 산미를 살려 마무리합니다.
15 분먹기 좋게 담아내기
그릇에 렌틸콩 밥을 먼저 깔고 그 위에 파스타와 삶은 병아리콩을 층층이 올립니다. 새콤매콤한 토마토 소스를 듬뿍 끼얹은 뒤, 마지막으로 바삭한 양파 튀김을 산처럼 수북하게 쌓아 올려 완성합니다.
5 분
셰프 팁
- •양파를 튀겨낸 기름을 절대 버리지 마세요! 이 기름으로 밥을 짓고 파스타를 버무리는 것이 코샤리 맛의 핵심 비결입니다.
- •양파는 타기 직전의 아주 진한 갈색이 될 때까지 튀겨야 특유의 쌉싸름하면서도 달콤한 감칠맛이 극대화됩니다.
보관 방법
각 재료는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 단, 양파 튀김의 바삭함을 유지하려면 실온의 밀폐 용기에 따로 보관하세요.