판싯 비혼
35 min · 664 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 고단백 레시피
170 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 더한 고단백 요리를 만나보세요. 멕시칸 라이스 앤 빈즈는 단백질 46g, 집에서 만드는 수제 낫또는 단백질 47g을 담았어요. 170개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
고소한 콩고물 인절미
1 h · 823 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 290 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음
35 min · 304 칼로리
부드러운 완두콩 스프, 베사라
1 h · 898 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 칼로리
문어 샐러드
1 h 30 min · 519 칼로리
짜까라봉 (Chả cá Lã Vọng)
55 min · 633 칼로리
참치 롤 (참치 김초밥)
50 min · 780 칼로리
참치 니기리 초밥
1 h · 806 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리
피쉬 타코
30 min · 841 칼로리
오븐 팬 치킨 파히타
40 min · 598 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
토리 나베 (닭고기 두부 전골)
40 min · 485 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
콜리플라워 매시 코티지 파이
1 h 10 min · 448 칼로리
건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이
35 min · 587 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리