바삭함이 살아있는 채소 튀김
40 min · 409 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 가벼운 레시피
756 레시피
포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 더한 가벼운 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 담았어요. 756개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디
50 min · 361 칼로리
쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디
50 min · 357 칼로리
참치 포케 볼
40 min · 463 칼로리
콜리플라워 매시 코티지 파이
1 h 10 min · 448 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
토리 나베 (닭고기 두부 전골)
40 min · 485 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)
25 min · 471 칼로리
플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)
40 min · 499 칼로리
바나나 시나몬 포리지
8 min · 354 칼로리
전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)
30 min · 494 칼로리
통밀빵 토마토 아보카도 바질 브루스케타
20 min · 479 칼로리
닭가슴살 채소 오븐구이
50 min · 423 칼로리
닭가슴살 난반즈케 정식
35 min · 499 칼로리
돼지고기 생강구이 정식 (부타노 쇼가야키)
20 min · 470 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
훈제연어 달걀 오이 플레이트
14 min · 352 칼로리
아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번
1 h 10 min · 386 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리
독일식 칠면조 양송이 크림 볶음
40 min · 452 칼로리
래디시 크림치즈 통밀 타르틴
5 min · 300 칼로리
버섯 코르노토(보리 리소토)
55 min · 480 칼로리