콜레스테롤 조절을 위한 가벼운 레시피

포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 더한 가벼운 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 담았어요. 717개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

레드와인 배조림 (페라스 알 비노)

1 h · 435 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

알루 고비 (Aloo Gobi)

40 min · 268 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

이탈리아식 채소 볶음

1 h · 249 칼로리

정통 안미츠

1 h · 404 칼로리

달콤한 녹두고

1 h 20 min · 447 칼로리

나스 니비타시 (일본식 가지 조림)

30 min · 225 칼로리

미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)

25 min · 380 칼로리

포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)

40 min · 273 칼로리

카사바와 플랜테인 푸푸

50 min · 446 칼로리

채소 가득 베지테리언 칠리

1 h 20 min · 356 칼로리

파파스 아 라 멕시카나

40 min · 233 칼로리

고비 만츄리안

45 min · 346 칼로리

수정과 (전통 계피 생강차)

1 h 15 min · 250 칼로리

아티초크 구이

35 min · 254 칼로리

우이트라코체 타코

35 min · 408 칼로리

중국식 채소 칠리

35 min · 353 칼로리

구아바 젤리

1 h 5 min · 449 칼로리

카락 티 (Karak Tea)

20 min · 132 칼로리

포르투갈식 양배추 밥 (Arroz de Couve)

35 min · 426 칼로리

타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리

30 min · 465 칼로리

채소의 풍미가 살아있는 고소한 불굴 필라프

35 min · 332 칼로리

호박죽

1 h · 178 칼로리