타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 가벼운 레시피
739 레시피
포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 더한 가벼운 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 담았어요. 739개의 레시피 중에서 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
30 min · 358 칼로리
시나몬 야츠하시
40 min · 381 칼로리
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 402 칼로리
시라타마 당고
30 min · 430 칼로리
상큼한 허브 불구르 샐러드
35 min · 467 칼로리
청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드
1 h 10 min · 375 칼로리
오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
35 min · 371 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 294 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
그윽한 홍차 향을 머금은 훈제 간장 두부
1 h 5 min · 267 칼로리
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
30 min · 460 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
전통 라따뚜이
1 h 40 min · 378 칼로리
오향 렌틸콩 볼
45 min · 322 칼로리
스모키 바바 가누슈
1 h · 285 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리
미국식 모듬 야채 오븐 구이
1 h · 284 칼로리
시나몬 오렌지 마멀레이드
1 h 30 min · 474 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
베지터블 시크 케밥
40 min · 198 칼로리
홈메이드 토마토 소스
1 h · 163 칼로리