심혈관 건강을 위한 고기 및 생선 요리

기름기와 소금은 줄이고 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 요리를 식탁에 올려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)와 오향 렌틸콩 볼(18 g 단백질)처럼 맛과 균형을 살린 레시피가 기다려요. 173개의 레시피에서 오늘 만들 요리를 골라보세요.

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 317 칼로리

소고기 꼬투리완두 볶음

30 min · 338 칼로리

감자 라트케 (Potato Latkes)

35 min · 531 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

매콤달콤 밥도둑 두부조림

25 min · 322 칼로리

연어 피쉬케이크

45 min · 553 칼로리

태국식 매콤 바질 두부볶음

30 min · 236 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

레드와인 오리 스튜

2 h 10 min · 530 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 676 칼로리

대구 자우어피쉬

45 min · 318 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

피미엔토 타코

30 min · 597 칼로리

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 249 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리