파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
당뇨병에 적합한 레시피
1,865 레시피
식사마다 탄수화물은 적당히 조절하고 당류는 줄이면서, 식이섬유와 단백질을 챙길 수 있는 레시피 1,865가지를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 매콤한 블랙빈 요리는 19g을 담아 한 끼 메뉴를 고를 때 참고하기 좋아요. 보기만 해도 든든한 요리로 식탁을 채워보세요.
소파 데 피데오 (Sopa de Fideos)
50 min · 395 칼로리
베이컨을 곁들인 프랑스 전통 콩요리
2 h 20 min · 350 칼로리
엔살라다 데 가르반소스
25 min · 438 칼로리
베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드
45 min · 516 칼로리
치킨 티카 마살라
55 min · 591 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 330 칼로리
게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕
1 h 10 min · 547 칼로리
미국식 치킨 커리
50 min · 527 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
중식풍 꿩고기 수프
1 h 50 min · 377 칼로리
콩 수프
2 h · 385 칼로리
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 260 칼로리
매콤한 중화풍 생선 수프
35 min · 317 칼로리
안티파스토 미스토
40 min · 860 칼로리
또르띠야 핀초
55 min · 577 칼로리
멕시칸 스트리트 콘, 엘로테
25 min · 415 칼로리
프랑스식 잠두콩 베이컨 볶음
35 min · 329 칼로리
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
1 h 5 min · 468 칼로리
오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
35 min · 371 칼로리
아삭한 감칠맛의 정수, 전통 배추김치
1 h · 125 칼로리
병아리콩 소고기 조림 (Grão de Bico com Carne)
1 h 50 min · 760 칼로리
독일식 양배추 롤, 콜라둘라덴
1 h 30 min · 671 칼로리