홈메이드 비프 저키
6 h 20 min · 313 칼로리
당뇨병에 적합한 레시피
1,865 레시피
식사마다 탄수화물은 적당히 조절하고 당류는 줄이면서, 식이섬유와 단백질을 챙길 수 있는 레시피 1,865가지를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 매콤한 블랙빈 요리는 19g을 담아 한 끼 메뉴를 고를 때 참고하기 좋아요. 보기만 해도 든든한 요리로 식탁을 채워보세요.
허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 367 칼로리
주키니 염소 치즈 케이크
1 h 5 min · 345 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
야들야들한 차돌박이 수육
45 min · 353 칼로리
중국식 돼지고기 가지볶음
45 min · 530 칼로리
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
태국식 돼지고기 스프링롤
1 h 5 min · 632 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
포르치니 버섯 타르트
1 h 5 min · 555 칼로리
중식풍 돼지고기 버섯 볶음
35 min · 365 칼로리
육즙 가득한 정통 토마토 파르시
1 h 10 min · 412 칼로리
샬롯 소스를 곁들인 토시살 스테이크
30 min · 614 칼로리
꿀 발사믹 당근 구이
50 min · 193 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
해시 파르망티에
50 min · 627 칼로리
전통 멧돼지 스튜
3 h 45 min · 755 칼로리
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
매콤 쫀득한 닭발 조림
2 h 30 min · 1,036 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리
흑맥주 풍미를 머금은 독일식 슈바인학세
3 h · 570 칼로리
버섯을 곁들인 오리 프리카세
1 h 15 min · 270 칼로리