린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)
50 min · 614 칼로리
당뇨병에 적합한 레시피
1,865 레시피
식사마다 탄수화물은 적당히 조절하고 당류는 줄이면서, 식이섬유와 단백질을 챙길 수 있는 레시피 1,865가지를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 매콤한 블랙빈 요리는 19g을 담아 한 끼 메뉴를 고를 때 참고하기 좋아요. 보기만 해도 든든한 요리로 식탁을 채워보세요.
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)
1 h 5 min · 501 칼로리
레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)
55 min · 659 칼로리
훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜
1 h · 508 칼로리
페사라투 (인도식 녹두 크레페)
4 h 25 min · 466 칼로리
정통 비프 스튜
2 h 55 min · 656 칼로리
정통 파스타 에 파졸리 (Pasta e Fagioli)
1 h · 591 칼로리
세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테
37 min · 600 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩
50 min · 511 칼로리
두부 풋콩 덮밥
40 min · 556 칼로리
오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스
45 min · 484 칼로리
피에드누아 유대인 샐러드
50 min · 235 칼로리
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
30 min · 111 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
홈메이드 레버케제 (Leberkäse)
1 h 40 min · 645 칼로리
피에드누아르 프리타
2 h 20 min · 242 칼로리
베샤멜 소스와 베이컨을 곁들인 정통 컬리플라워 그라탱
1 h · 430 칼로리
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 253 칼로리
전통 산토끼 요리, 저그드 헤어
3 h · 715 칼로리
바삭한 새우튀김
30 min · 768 칼로리