골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

레드 빈 앤 라이스

1 h 50 min · 856 칼로리

갈락토부레코

1 h 15 min · 660 칼로리

피치 멜바 (Peach Melba)

1 h · 811 칼로리

사부아풍 감자 르블로숑 파이

1 h 20 min · 887 칼로리

정통 프랑스식 크레프

35 min · 497 칼로리

기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디

50 min · 361 칼로리

부활절 미트 파이 (베리숑 스타일)

1 h 30 min · 779 칼로리

케프테데스

35 min · 649 칼로리

매콤한 칠리를 곁들인 정통 돼지고기 타말레

3 h · 1,516 칼로리

카오냥 마무앙 (망고 스티키 라이스)

50 min · 683 칼로리

참깨 치킨 바이트

35 min · 539 칼로리

블루베리 머핀

40 min · 430 칼로리

할라피뇨 치킨 타코

35 min · 779 칼로리

야채 비리야니

1 h 15 min · 1,029 칼로리

꿀 아몬드 페이스트리

1 h · 931 칼로리

쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디

50 min · 357 칼로리

소고기와 마늘 요거트 소스를 곁들인 터키식 만두, '만티'

1 h 15 min · 780 칼로리

셰퍼드 파이

1 h 15 min · 560 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

풀레 로티 (프랑스식 닭다리 채소 구이)

1 h 5 min · 621 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 512 칼로리

통밀 토스트 수란

9 min · 353 칼로리