골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

브로콜리 푸실리

35 min · 721 칼로리

시금치 또르띠야

55 min · 583 칼로리

카펠레티 인 브로도

4 h · 922 칼로리

육즙 가득 돼지고기 배추 찐만두

48 min · 256 칼로리

클래식 크랩 케이크

30 min · 508 칼로리

쿠바 샌드위치

25 min · 1,234 칼로리

리코타 파스타

22 min · 775 칼로리

정통 소유 라멘

2 h 30 min · 1,128 칼로리

향신료가 들어간 다진 고기 타르틴

30 min · 572 칼로리

전통 채소 베르쿠케스

1 h 5 min · 799 칼로리

피에로기 루스키에

1 h 15 min · 1,075 칼로리

바삭한 치킨 플라우타스

1 h · 995 칼로리

타코 드 테르 (감자 소고기 타코)

40 min · 842 칼로리

부드럽고 고소한 계란 샐러드 샌드위치

25 min · 730 칼로리

해물파전

35 min · 1,049 칼로리

훈제 연어 딜 바이트

15 min · 464 칼로리

파프리카 치킨

1 h 5 min · 780 칼로리

브라운 버터 콘브레드

40 min · 454 칼로리

피쉬 타코

30 min · 841 칼로리

시골풍 녹색 렌틸콩 스튜

1 h · 568 칼로리

초콜릿 라바 케이크

23 min · 718 칼로리

정통 BLT 샌드위치

20 min · 899 칼로리

세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테

37 min · 600 칼로리

리크 크루스티양

1 h 5 min · 502 칼로리