
야채 비리야니
한 알 한 알 살아있는 고슬고슬한 쌀알과 풍미 가득한 채소가 어우러진 정통 비리야니입니다. 냄비 뚜껑을 여는 순간, 큐민과 카다멈, 기(ghee) 버터의 이국적이고 따스한 향기가 온 주방을 가득 채웁니다.
영양 성분 (1인분당)
재료
- 400 g태국 쌀~351 cal/1인분당(씻어서 불린 것)VeganGluten-free
- 3 큰술기 버터~101 cal/1인분당(녹인 것)VeganGluten-free
- 2 개양파~30 cal/1인분당(얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 3 개마늘~3 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 2 개당근~9 cal/1인분당(편 썰기한 것)VeganGluten-free
- 2 개감자~80 cal/1인분당(2cm 크기로 깍둑썰기한 것)VeganGluten-free
- 200 g콜리플라워~12 cal/1인분당(작은 송이로 나눈 것)VeganGluten-free
- 100 g완두콩~20 cal/1인분당(생것 또는 냉동)VeganGluten-free
- 150 g다히~36 cal/1인분당(매끄럽게 저어 섞은 것)Gluten-free
- 1 작은술큐민 씨앗~5 cal/1인분당(통째로)VeganGluten-free
- 1 작은술강황 가루~4 cal/1인분당(가루 형태)VeganGluten-free
- 1 큰술가람 마살라~14 cal/1인분당(가루 형태)VeganGluten-free
- 1 개고추~2 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 개계피 스틱~4 cal/1인분당(통째로)VeganGluten-free
- 4 개카다멈~1 cal/1인분당(껍질째 통째로)VeganGluten-free
- 3 개정향~1 cal/1인분당(통째로)VeganGluten-free
- 1 개생고수(다진 것)VeganGluten-free
- 1 개생 민트(다진 것)VeganGluten-free
- 1 꼬집샤프란선택 사항(약간의 물에 우려낸 것)VeganGluten-free
- 2 꼬집회색 천일염(입맛에 맞게 조절)VeganGluten-free
- 400 g바스마티 쌀~351 cal/1인분당(씻어서 불린 것)VeganGluten-free
- 1 개생강~3 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
조리법
0/4바스마티 쌀 준비하기
찬물에 쌀을 여러 번 헹궈 맑은 물이 나올 때까지 씻은 뒤, 20분간 물에 불려주세요. 넉넉한 끓는 물에 소금과 계피 스틱, 정향, 카다멈을 넣고 향을 낸 뒤 불린 쌀을 넣어 5~7분간 삶습니다. 쌀알의 겉은 부드럽지만 속은 약간 심지가 씹히는 알덴테 상태일 때 채반에 받쳐 물기를 뺍니다.
30 min양파 튀기기
바닥이 두꺼운 냄비에 기(Ghee)를 두르고 채 썬 양파를 넣습니다. 양파가 진한 갈색을 띠며 바삭해질 때까지 충분히 볶아주세요. 볶은 양파의 절반은 마지막 고명용으로 따로 덜어둡니다.
15 min채소 베이스 만들기
같은 냄비에 큐민 씨드를 넣고 톡톡 튀기 시작하면 다진 마늘, 고추, 생강을 더해 향을 올립니다. 당근, 감자, 콜리플라워를 넣고 강황 가루와 가람 마살라를 뿌려주세요. 요거트를 붓고 채소에 소스가 진득하게 배어들 때까지 약 10분간 졸여줍니다. 소스가 너무 흥건하지 않고 채소를 적절히 감싸는 상태가 적당합니다.
15 min층 쌓기 및 덤(Dum) 조리
채소 베이스 위에 미리 삶아둔 바스마티 쌀을 고르게 폅니다. 그 위에 고수와 민트, 남겨둔 튀긴 양파, 물에 우려낸 사프란을 골고루 뿌려주세요. 뚜껑을 빈틈없이 닫고 아주 약한 불에서 15분간 뜸을 들입니다. 증기로 인해 쌀알이 완벽하게 익으면서 채소와 향신료의 깊은 풍미가 쌀알 속속들이 스며듭니다.
20 min
셰프의 팁
- •쌀을 얹은 뒤에는 절대 저어주지 마세요. 쌀알이 부서지면 비리야니 특유의 고슬고슬한 식감이 사라집니다.
- •뚜껑이 밀폐되지 않는다면 밀가루 반죽을 냄비 가장자리에 둘러 증기가 새어나가지 않게 하세요. 전통적인 '덤(Dum)' 방식의 비결입니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 찜기를 사용해 증기로 데워야 밥알의 수분감과 식감이 유지됩니다.