골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

프렌치 어니언 수프 그라티네

1 h 20 min · 931 칼로리

고소한 잣을 채운 양고기 키베

1 h 5 min · 824 칼로리

전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)

1 h 40 min · 357 칼로리

콘월 파스티

1 h 35 min · 1,152 칼로리

새우 리소이스

1 h 5 min · 774 칼로리

육즙 가득 돼지고기 배추 찐만두

48 min · 256 칼로리

박미 고렝

35 min · 689 칼로리

깽 끼오 완 까이 (태국식 그린 치킨 커리)

35 min · 440 칼로리

조지아 전통 만두, 킨칼리

1 h · 735 칼로리

돈카츠 샐러드

40 min · 938 칼로리

토시니요 데 씨엘로

1 h · 339 칼로리

마그레브풍 채소 불구르

50 min · 487 칼로리

소고기 떡국

1 h 10 min · 813 칼로리

큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이

35 min · 548 칼로리

양고기와 그릴 채소를 곁들인 마클루바

2 h 15 min · 1,175 칼로리

새우와 그릿

45 min · 887 칼로리

전통 라스 말라이

1 h 30 min · 510 칼로리

바나나 크레페

40 min · 693 칼로리

초콜릿 헤이즐넛 스프레드 크레페

35 min · 796 칼로리

버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트

3 h 25 min · 484 칼로리

로즈워터 향을 더한 전통 모짜렐라 쿠나파

50 min · 884 칼로리

그릴드 멕시칸 엘로테 (마약옥수수)

20 min · 518 칼로리

매콤한 호두 필로 페이스트리

45 min · 814 칼로리

카펠레티 인 브로도

4 h · 922 칼로리