골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

라밍턴

55 min · 646 칼로리

중동식 양고기 감자 소 채움 요리

1 h 30 min · 715 칼로리

노르마 파스타

50 min · 703 칼로리

프렌치 어니언 수프 그라티네

1 h 20 min · 931 칼로리

클래식 콥 샐러드

35 min · 487 칼로리

달콤상큼한 살구 아몬드 크림 타르트

1 h · 600 칼로리

화이트 소스 파스타

1 h 30 min · 1,026 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

소고기 카레카레

3 h 40 min · 1,196 칼로리

루꼴라 피자

30 min · 806 칼로리

고소한 잣을 채운 양고기 키베

1 h 5 min · 824 칼로리

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 459 칼로리

파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프

40 min · 437 칼로리

로레인 파테

1 h 25 min · 910 칼로리

푸실리 알 포모도로 프레스코

30 min · 583 칼로리

허니 르가예프

1 h · 984 칼로리

전통 딸기 모찌 (딸기 찹쌀떡)

1 h 25 min · 814 칼로리

알자스식 배코프 (Baeckeoffe)

3 h 45 min · 919 칼로리

피쉬 소페 (Fish Sopes)

55 min · 914 칼로리

루이지애나 검보

1 h 55 min · 824 칼로리

치킨 그린 커리

35 min · 502 칼로리

전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)

1 h 40 min · 357 칼로리

치즈 쿠나페

55 min · 851 칼로리

크리스피 삼겹살을 곁들인 반호이(Bánh hỏi)

1 h 40 min · 1,185 칼로리