골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

미트볼

35 min · 584 칼로리

분맘 (Bún mắm)

1 h 45 min · 1,053 칼로리

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 872 칼로리

전통 그리스식 메제 샐러드

20 min · 639 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

스모크 파프리카 향의 소고기 엠파나다

1 h 5 min · 1,061 칼로리

얌운센 (Yam Woon Sen)

25 min · 335 칼로리

정통 셰퍼드 파이

1 h 15 min · 744 칼로리

중동식 채소 소채우기

1 h 40 min · 651 칼로리

슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)

1 h 5 min · 451 칼로리

치즈 난

30 min · 477 칼로리

무끄랍빠오 (태국식 바질 돼지고기 볶음)

25 min · 763 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

가지 피자

50 min · 733 칼로리

크리스마스 스파이스 & 건과일 케이크

1 h 30 min · 754 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

치킨과 덤플링

1 h 10 min · 718 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

미니 소고기 라임 타코

35 min · 490 칼로리

푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)

1 h 20 min · 470 칼로리

코코넛 푸투

25 min · 321 칼로리

꿀과 호두를 곁들인 바삭한 디필레스

1 h 15 min · 798 칼로리