골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

겨울 채소를 곁들인 로스트 치킨

1 h 35 min · 872 칼로리

분맘 (Bún mắm)

1 h 45 min · 1,053 칼로리

웰시 레어빗 치즈 토스트

20 min · 653 칼로리

몰레 포블라노 (Mole Poblano)

2 h 15 min · 1,245 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리

마늘 풍미 가득한 갈릭 쉬림프 링귀니

22 min · 552 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)

35 min · 337 칼로리

치킨 엔칠라다

1 h · 906 칼로리

참치와 연어 니기리 초밥

1 h 5 min · 409 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

로스트 양고기

1 h 50 min · 745 칼로리

레바논식 양고기 피자

55 min · 896 칼로리

치킨 마락(Chicken Marak)

1 h 20 min · 868 칼로리

바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)

50 min · 381 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

케이자다 드 신트라 (Queijadas de Sintra)

1 h 5 min · 653 칼로리

그리스식 올리브 밥

35 min · 445 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

인디언 스파이스 파스타

25 min · 417 칼로리

팟운센 (Pad Woon Sen)

30 min · 487 칼로리

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

매콤 소고기 파스타 타코

45 min · 1,027 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리