골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

돼지고기 새우 쿠시아게

45 min · 864 칼로리

리코타 케이크

1 h 5 min · 448 칼로리

망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티

1 h 10 min · 687 칼로리

루벤 샌드위치

25 min · 1,119 칼로리

바삭한 치킨 샌드위치

35 min · 1,457 칼로리

돼지고기 양파 쿠시카츠

35 min · 811 칼로리

양고기 페퍼 마나키쉬

1 h 35 min · 898 칼로리

그리스 전통 꿀 호두 쿠키, 멜로마카로나

55 min · 1,001 칼로리

비프 마사만 커리

2 h 20 min · 1,061 칼로리

전통 튀니지식 메제

50 min · 642 칼로리

북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김

30 min · 748 칼로리

사르말레

3 h 45 min · 608 칼로리

야채 티카 마살라

55 min · 369 칼로리

태국식 코코넛 푸딩 (카놈크록)

35 min · 531 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

인디언 스파이스 파스타

25 min · 417 칼로리

치킨 엔칠라다

1 h · 906 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

레바논식 양고기 피자

55 min · 896 칼로리

치킨 마락(Chicken Marak)

1 h 20 min · 868 칼로리

매콤 소고기 파스타 타코

45 min · 1,027 칼로리

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

로스트 양고기

1 h 50 min · 745 칼로리