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팟운센 (Pad Woon Sen)
입안에서 매끄럽게 미끄러지는 투명한 녹두 당면과 윤기 흐르는 브라운 소스의 감미로운 만남. 아삭한 채소와 탱글한 새우가 어우러져 완벽한 식감의 조화를 선사합니다.
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20분
준비 시간
10분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
511
칼로리
21g
단백질
58g
탄수화물
20g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 200 g마른 당면~172 cal/1인분당(물에 불려 준비)VeganGluten-free
- 200 g새우~50 cal/1인분당(껍질을 벗겨 준비)Gluten-free
- 100 g돼지 다짐육~66 cal/1인분당Gluten-free
- 2 piece달걀~35 cal/1인분당(가볍게 풀어둔 상태)Gluten-free
- 3 piece마늘~3 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece당근~5 cal/1인분당(고운 채썰기)VeganGluten-free
- 100 g양배추~9 cal/1인분당(한입 크기로 채썰기)VeganGluten-free
- 1 piece셀러리~4 cal/1인분당(어긋썰기)VeganGluten-free
- 50 g목이버섯~45 cal/1인분당(물에 불려 채썬 것)VeganGluten-free
- 2 tbsp간장~4 cal/1인분당Vegan
- 2 tbsp굴소스~5 cal/1인분당Gluten-free
- 1 tbsp피쉬 소스~1 cal/1인분당Gluten-free
- 1 tsp백설탕~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 3 tbsp땅콩유~101 cal/1인분당VeganGluten-free
- 2 piece쪽파~4 cal/1인분당(길이대로 썰기)VeganGluten-free
- 1 piece고수(잎만 따서 준비)VeganGluten-free
- 1 tbsp흑간장~2 cal/1인분당Vegan
알레르기 유발 물질
crustaceans계란celery대두글루텐molluscs생선땅콩
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조리법
0/4단백질 재료 볶아내기
연기가 살짝 올라올 정도로 달궈진 웍에 땅콩유를 두르고 다진 마늘을 넣습니다. 마늘 향이 기분 좋게 올라오며 노르스름해지면 다진 돼지고기와 새우를 넣고, 새우가 선홍빛으로 변하며 탱글하게 익을 때까지 빠르게 볶아냅니다.
5 분달걀 스크램블하기
볶아둔 고기와 새우를 웍 가장자리로 밀어두고, 가운데 빈 공간에 달걀을 깨 넣습니다. 잠시 그대로 두어 밑면이 익기 시작하면 가볍게 휘저어 몽글몽글하게 익혀주세요. 너무 뻑뻑해지지 않도록 촉촉하고 부드러운 상태를 유지하는 것이 포인트입니다.
2 분채소의 아삭함 살려 볶기
준비한 당근, 양배추, 셀러리, 목이버섯을 넣고 센 불에서 약 2분간 볶습니다. 채소의 숨이 살짝 죽으면서도 중심부의 아삭한 식감은 그대로 살아있어야 요리의 생동감이 느껴집니다.
2 분소스 코팅 및 마무리
불린 당면을 넣고 준비한 소스(간장, 굴소스, 피쉬소스, 설탕, 노추)를 모두 붓습니다. 당면이 소스를 듬뿍 흡수해 먹음직스러운 갈색빛과 윤기가 돌 때까지 힘차게 버무리듯 볶아주세요. 마지막으로 쪽파와 고수를 곁들여 향긋하게 마무리합니다.
3 분
셰프 팁
- •웍에서 전해지는 강력한 화력이 맛의 핵심입니다. 가정용 화력이 약하다면 재료를 조금씩 나누어 볶아내는 것이 좋습니다.
- •당면은 끓는 물에 삶지 말고 미지근한 물에 충분히 불려서 사용하세요. 그래야 볶는 과정에서 면이 퍼지지 않고 쫄깃한 탄력이 유지됩니다.
- •볶는 도중 면이 너무 뻑뻑하게 느껴진다면 물 한 큰술을 더해 수분을 보충해 주세요. 당면이 훨씬 부드럽게 살아납니다.
보관 방법
냉장고에서 2일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 살짝 두르고 중불에서 볶아내면 당면의 부드러움이 되살아납니다.
4.0
8 평가
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