골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

판싯 비혼

35 min · 664 칼로리

팟펫무 (Pad Phed Moo)

25 min · 508 칼로리

초콜릿 에클레어

1 h 25 min · 766 칼로리

향긋한 판단 코코넛 반 뜨오이

1 h · 616 칼로리

메밀 갈레트 콩플레

30 min · 724 칼로리

깽파 (태국식 돼지고기 정글 커리)

45 min · 425 칼로리

육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이

30 min · 491 칼로리

바삭한 치킨 샌드위치

35 min · 1,457 칼로리

비프 마사만 커리

2 h 20 min · 1,061 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티

1 h 10 min · 687 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

풍미 가득한 채소 타진

1 h 5 min · 411 칼로리

돼지고기 양파 쿠시카츠

35 min · 811 칼로리

손맛을 살린 생연어 타르타르

20 min · 341 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

루벤 샌드위치

25 min · 1,119 칼로리

타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈

35 min · 495 칼로리

크레페 수제트

40 min · 732 칼로리

달콤한 과일 잼 크레페

30 min · 563 칼로리

꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림

1 h 50 min · 807 칼로리

카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리

1 h 10 min · 268 칼로리

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

수제 미니 피자

32 min · 517 칼로리